人到老年，疾病难免，零件老化，机能不全，

耳聋眼花，背驼腰弯，步履蹒跚，思维迟缓。

年虽古稀，切忌懒散，经常出去，加强锻炼，

【资料图】

返老还童，有望实现， 早晨走走，空气新鲜，

傍晚转转，有助睡眠，经常坚持，精神倍添，

身体苗条，疾病少沾，忘却麻烦，压力减缓，

抗老抗衰，益寿延年，健康快乐，胜似神仙。

运动锻炼，双刃之剑，量力而行，把握要点，

锻炼适度，肢体康健，过度过量，适得其反。

锻炼与否，自己掌管，没人要求，不限时间，

跑步健走，全凭己愿，骑车舞剑，自己决断。

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